Olahragadansa atau dancesport merupakan perpaduan antara gerakan dengan ketepatan gerakan fisik, seni, dan pertunjukan. Contoh dancesport antara lain Salsa, Waltz, Tango, Foxtrot, dan Rumba. 0 3 Mei 2021 | Nina Hertiwi Putri Ditinjau oleh dr. Reni Utari Salin Link Olahraga dansa alias dancesport menggabungkan teknik fisik dan seni pertunjukkan Contohnyaakrobat, dagelan, ketoprak, wayang, sintren, dan lainnya. Pengertian seni teater secara sempit adalah adegan yang mempertunjukkan tentang kisah hidup seseorang dan dipertontonkan kepada khalayak umum di atas panggung sesuai dengan naskah yang dibuat. Istilah teater sendiri tidak bisa lepas dengan kata drama. Contohaktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah - 37941798 Sekolah Menengah Atas terjawab Contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah 1 Lihat jawaban Iklan Iklan lydiapanggabean28 lydiapanggabean28 Jawaban: Senam Irama. Penjelasan: Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang Bacajuga: Contoh Soal dan Jawaban Seni Budaya Kelas 10. Contoh penerapan dari sistem pengetahuan dalam masyarakat adalah . Penggunaan perkakas rumah tangga yang terbuat dari batu, perunggu dan logam. Pembagian tempat tinggal masyarakat ke dalam berbagai tingkatan wilayah. Pembuatan relief yang menggambarkan para dewa pada dinding candi. Salahsatu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah . a. angkat besi b. senam irama c. senam lantai d. sepak bola 4kEH. Kertas kerja Olahraga Dan Seni Dosen Pengampu Abdian Asgi Sukmana, Penyusun Kelompok 9 – Dani Darmawan – Pemudi Cita Rahmasari – Umi Muamanah – Putri Pendar Intan Maharani Perkumpulan Nusantara PGRI Kediri Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Program Investigasi PGSD 2016 Sekapur sirih Segala apa puji bagi Allah SWT nan telah memberikan kami fasilitas sehingga boleh menyelesaikan makalah ini. Tanpa pertolongan-Nya boleh jadi penyusun lain akan sanggup menyelesaikannya dengan baik. Shalawat dan salam kiranya terlimpah curahkan kepada baginda tercinta kita yakni Rasul Muhammad SAW. Makalah ini disusun agar pembaca dapat memperluas ilmu tentang “Olahraga Dan Seni”, nan kami sajikan berlandaskan pengamatan dari plural sumber. Referat ini di susun oleh pelaksana dengan berbagai rintangan. Baik itu yang datang dari diri penyusun maupun nan datang berpangkal luar. Namun dengan penuh toleransi dan terutama pertolongan dari Yang mahakuasa SWT akhirnya kertas kerja ini dapat terselesaikan. Makalah ini memuat adapun “Kombinasi Antara Latihan jasmani Dan Seni” dimana olahraga mepunyai keterkaitan atau hubungan dengan seni . Olahraga dan seni merupakan dua aspek yang tidak bisa dipisahkan kerumahtanggaan pelaksanaannya. Maka dari itu karena itu kita harus memahami dan memahami adapun interelasi atau keterkaitan antara olah tubuh dan seni serta contoh olahraga yang ada atom seni didalamnya. Walaupun makalah ini rendah ideal dan memerlukan pembaruan tapi juga memiliki detail yang cukup jelas untuk pembaca. Penyusun juga mengucapkan terima kasih kepada dosen mata pidato Pe ndidikan Jasmani Dan Olahraga yaitu Bapak Abdian Asgi Sukmana, yang sudah membimbing penyusun agar boleh memaklumi tentang bagaimana cara merumuskan karya tulis ilmiah yang baik dan sesuai mandu. Semoga makalah ini dapat memberikan pengetahuan yang lebih luas kepada pembaca. Kendatipun makalah ini memiliki kelebihan dan kekeringan. Penggarap membutuhkan kritik dan saran dari pembaca yang membangun. Terima kasih. Kediri, ……. Mei 2016 Pencipta Gerombolan 9 Daftar Isi Sekapur sirih ……………………………………………………………………………………………………….II Bab I Pendahuluan Latar Belakang ………………………………………………………………………………………….4 Rumusan Masalah ……………………………………………………………………………………..4 Pamrih Penyusunan Referat ………………………………………………………………………4 Bab II Pembahasan Konotasi Latihan jasmani Dan Seni …………………………………………………………………….5 Pertautan Antara Gerak badan Dan Seni …………………………………………………………..5 Jenis – Jenis Olahraga Yang Dipadukan Dengan Unsur Seni ……………………………6 Gapura III Penutup Kesimpulan ……………………………………………………………………………………………….9 Saran ………………………………………………………………………………………………………..9 Daftar Referensi ……………………………………………………………………………………………………….10 BAB I PENDAHULUAN Latar Pantat M ungkin setiap kita sudah mengenal namanya seni dan olahraga ini sudah diterapkan dalam kehidupan sehari – perian, peristiwa ini sudah menjadi satu kebutuhan manusia dan sudah ada terdapat sreg diri manusia tersebut, kali tanpa disadari alam semesta ini juga terciptakan dari unsur seni dan Tuhan pun memberikan sifat seni pada makhluk ciptaan-Nya, dan olahraga itu kegiatan yang dilakukan setiap harinya makanya manusia sehingga seni dan olahragapun boleh dikaitkan dengan keadaan spiritual maupun religi privat suatu unsur kebudayaan, namun seni dan olah tubuh itu kasatmata ekspresi cucu adam nan berunsurkan ketampanan dan arti yang di ungkapkan melalui suatu sarana dan kegiatan yang bersifat berwujud dan dapat dinikmati maka itu kelima panca indera manusia. Bagaimana jika olahraga dan seni di padukan?. Tentu saja, hal tersebut bosor makan terjadi memahfuzkan bilang even seperti kegiatan tahunan tingkat sekolah, banyak menyertakan kegiatan gerak badan dan seni yang silih berkaitan. Jangankan kegiatan tahunan kegiatan setiap sekolah ataupun organisasi bukan jauh pastinya melibatkan gerak badan maupun seni. tentunya privat hal ini, olahraga memang sudah lalu mengeras dengan seni seperti bilang gerakan, irama, kebutuhan fisik atau pentolan, dll, semua terserah di dalam latihan jasmani dan seni itu sendiri. Rumusan Ki kesulitan 1. Apa pengertian olahraga dan seni ? 2. Apakah hubungan antara gerak badan dan seni ? 3. Apa sekadar spesies – tipe olahraga yang dipadukan dengan unsur seni ? Harapan Penyusunan Makalah 1. Untuk memafhumi dan memahami tentang denotasi olah tubuh dan seni. 2. Kerjakan mengarifi dan memahami tentang jalinan antara olahraga dan seni. 3. Cak bagi mengetahui dan memafhumi diversifikasi – tipe olahraga yang belalah dipadukan dengan molekul seni. BAB II PEMBAHASAN Pengertian Gerak badan Dan Seni a. Olahraga adalah sebagai pelecok satu aktivitas jasmani atau psikis seseorang nan berguna lakukan menjaga dan meningkatkan kualitas kesegaran seseorang pasca- olahraga. b. Seni adalah segala apa sesuatu yang diciptakan manusia yang mengandung unsur keindahan dan gemuk menyalakan perasaan sosok tak. Pertautan Antara Olahraga Dan Seni Perantaraan antara latihan jasmani dengan seni semakin menjujut perhatian masyarakat untuk hidup sehat. Olah tubuh juga memiliki kesenian. Memang sebagian olahraga meiliki gerakan monoton itu – itu saja, terkesan membosankan. Namun, masa ini olahraga bisa dikombinasikan seni tari, nada. Misalnya aerobik, dance, dan bela diri. Mereka salah satu olahraga nan mengikutsertakan rasa seni. Hubungan antara olahraga dengan seni dalam senam ubin memiliki poin seni. Seni disini tidak seni lukis atau susuk. Semata-mata lebih plong kebebasan kerjakan mengekspresikan gerak. Karena privat gerak badan senam, seseorang dibebaskan menciptakan gerakan tertentu. Tentu saja yang gerakan yang masih begitu juga gerakan dasar. Setidaknya selain ada seni satra dan sandiwara radio, cak semau juga seni gerak, irama yang digabungkan dengan senam. Malar-malar ada satu gerak badan nan cukup menarik dan bervariasi, tidak cepat bosan dan menantang, adalah olahraga bersepeda. Kontak antara olahraga dengan seni bersepeda ketika ini tentu saja. Coba lihat, banyak sekali pencinta sepeda yang berbuat spesies gerakan melompat diatas roda, bahkan pencinta sepeda sedemikian itu aktraktif memainkan kereta angin sebegitu cacar dan memukau. Inilah pernak-pernik olahraga dengan seni. Sport sirih tidak berolahraga, alias bermain – main. Selain sehat, secara tidak langsung juga memperoleh rekreasi fisik dan rohani. Seni dan Olahraga adalah kegiatan yang besar perut dilakukan seseorang dengan bineka intensi dan tujuan, keduanya bila dijadikan satu akan membentuk suatu keanggunan yang tiada duanya. dan lama – kelamaan akan menjadi suatu kegiatan kebiasaan bagi semua individu. Berikut beberapa persamaan olahraga dan seni Sama – sejajar memajukan pertunjukan yang akan membuat penonton berdecak kagum atas nan dilakukannya. Membuat skor atau nilai sebanyak – banyaknya agar mendapatkan juara ke 1. Menyodorkan suatu kegiatan diluar dugaan yang akan menciptakan menjadikan penonton penasaran dan ingin terus menontonnya. Jenis – Variasi Olahraga Nan Dipadukan Dengan Anasir Seni A. Olahraga Seni Bela Diri Seni bela diri yakni satu kesenian yang timbul ibarat suatu cara seseorang itu mempertahankan diri. Seni bela diri sudah lama wujud dan pada mulanya engkau berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila perlagaan sudah berkurangan dan eksploitasi senjata moden mula digunakan secara berleluasa, seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan makhluk awam. . Di antara jenis-jenis seni bela diri yang terserah yakni seperti berikut 1. Karate Karate 空 手 道 yaitu seni bela diri nan berasal mulai sejak Jepang. Seni bela diri karate dibawa timbrung ke Jepang lewat Okinawa. Seni bela diri ini pertama kali disebut “Tote” yang signifikan seperti “Tangan China”. Waktu karate masuk ke Jepang, nasionalisme Jepang pada saat itu sedang tangga-tingginya, sehingga Sensei Gichin Funakoshi menidakkan kanji Okinawa Tote Tangan China dalam kanji Jepang menjadi karate’ Tangan Nihil agar makin mudah masin lidah oleh awam Jepang. Karate terdiri dari atas dua kanji. Yang pertama yakni Kara’ 空 dan berarti kosong’. Dan nan kedua, te’ 手 , berfaedah tangan’. Yang dua tajin bersama artinya “tangan kosong” 空手 pinyin kongshou. 2. Pencak Kuntau Kuntau Kuntau alias Silat bergocoh dengan menggunakan teknik pertahanan diri ialah seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura tapi bisa pula ditemukan dalam berbagai ragam varietas di majemuk negara sesuai dengan penyebaran kaki Melayu, seperti di Filipina Selatan dan Thailand Selatan. Mendapat habuan peranan para pelatih asal Indonesia, saat ini Vietnam juga telah n kepunyaan pesilat-pesilat nan tangguh. Emak organisasi terlak terlak di Indonesia adalah IPSI Ikatan Pencak Silat Indonesia. Persilat Persekutuan Pencak Pencak Antara Bangsa, adalah segel organisasi yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam kerjakan mewadahi federasi-federasi pencak silat di beragam negara. 3. Tarung Derajat Seni Ilmu Olah Raga Bela Diri TARUNG DERAJAT dideklarasikan kelahirannya dibumi persada Indonesia tersayang, di Bandung 18 Juli 1972 maka itu peciptanya sendiri putra bangsa yakni Suhu Haji Achmad Dradjat yang memiliki nama julukan dengan panggilan AA Boxer. 4. Capoeira Capoeira merupakan sebuah olah raga bela diri yang dikembangkan oleh para budak Afrika di Brasil lega sekitar perian 1500-an. Aksi dalam capoeira menyerupai tarian dan bertitik sulit puas tendangan. Pertentangan privat capoeira biasanya diiringi oleh irama dan disebut Jogo. Capoeira pelalah dikritik karena banyak insan meragukan keampuhannya privat pertarungan sungguhan, dibanding seni bela diri lainnya seperti Karate atau Taekwondo. B. Senam Senam Agus Mahendra 20012 yaitu suatu pelajaran tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun secara sistematis dengan intensi meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan Kegesitan dan menyuntikkan angka-nilai mental spiritual. 1. Gimnastik Artistik Artistic Gymnastic 2. Senam Akrobatik Acrobatic Gymnastic 3. Senam Ritmik Suceng Sportive Ritmik Gymnastic 4. Senam Aerobik Olah tubuh Aerobic Contoh Aktivitas Yang Memadukan Unsur Olahraga Dan Seni Adalah 1. Gimnastik Artistik Artistic Gymnastic Senam artistik merupakan senam nan punya gerakan nan cepat dan Eksplosif, puas biasanya senam ini menonjulakan gerakan kelentukan dan keseimbangan dengan usaha yang relatif lambat dan terkontrol nan akan menghasilkan operasi yang sani dan mengejutkan untuk semua yang menyibuk. 2. Senam Akrobatik Acrobatic Gymnastic Senam akrobatik ini merupakan tipe senam yang sangat mengandalkan Kelentukan dan Keadilan dan n kepunyaan gerakan yang cepat dan Eksplosif, gimnastik ini banyak biasanya memiliki gerakan-kampanye yang berbahaya seperti Salto dan episode sehingga kerjakan melakukan senam akrobatik ini sangat dianjurkan didampingi maka itu Penatar senam Akrobatik. 3. Senam Ritmik Suceng Sportive Ritmik Gymnastic Senam ritmik ini yaitu senam yang dilakukan dengan mengikuti latihan musik tertentu sehingga senam ini akan menghasilkan kampanye jasmani yang mulia, biasanya senam ritmik ini menggunakan peralatan begitu juga pita agar meninggi keindahan gerak pesenam. 4. Senam Aerobik Olah tubuh Aerobic Gimnastik aerobik ialah senam nan memiliki serangkaian gerak yang mutakadim dipadukan dengan Irama Musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu, Aerobik tebak mengandung pengertian suatu sistem les fisik yang berujud bagi meningkatkan daya guna penyerahan Oksigen di dalam jaringan tubuh, karena penyerahan Oksigen didalam tubuh kita ditentukan oleh kapasitas maksimal Rabu momen mengirup gegana. C. Menciau Flatland ialah menunggang roda BMX dengan tren – gaya bebas,dilakukan puas bidang membosankan yang subtil nan tidaktaermasuk landai,melompat,atau ini kadang-kadang digambarkan seperti rajah menciau artistikdengan panduan breakdance. D. Lomcat Sani Loncat mulia adalah olahraga yang pertama barangkali ditemukan di Eropa dan tiba menjadi olahraga kompetisi di Inggris plong perian 1905. Lompat indah ialah perpaduan gerakan akrobatik di awan dan loncatan. Pada dasarnya loncat indah terdiri berusul loncatan yang dimulai dari anju take off atau pantulan take off kemudian timbrung ke air. E. Freestyle Soccer Freestyle soccer adalah sejenis kekeluargaan antara olah raga sepak bola dan keindahan. Keanggunan disini tercipta ketika gerakan sepak bola yang sudah divariasikan bertemu dengan gerakan-gerakan lainya seperti gerakan breakdance, akrobat, dll. Kerumahtanggaan freestyle soccer tidakada kembali aturan-aturan dan tehnik standar permainan sepak bola yang dipraktekan. BAB III PENUTUP Kesimpulan Olahraga juga mempunyai kesenian. Memang sebagian olahraga meiliki propaganda monoton itu – itu saja, terkesan melelapkan. Namun, masa ini sport dapat dikombinasikan seni tari, musik. Misalnya aerobik, dance, dan bela diri. Mereka salah suatu latihan jasmani yang melibatkan rasa seni. Berikut bilang persamaan olahraga dan seni Ekuivalen – sama mencadangkan pertunjukan yang akan mewujudkan penonton berdecak kagum atas yang dilakukannya. Mewujudkan skor atau nilai sebanyak – banyaknya moga mendapatkan juara ke 1. Menampilkan suatu kegiatan diluar hipotesis yang akan membuat penonton penasaran dan cak hendak terus menontonnya. Saran Dengan adanya makalah ini gerombolan kami berharap sebaiknya dapat bermanfaat bagi mahasiswa khususnya dan pada lazimnya lakukan mahajana luas. Hendaknya makalah ini dapat mengasihkan penyisipan ilmu sekaligus amanat bagi kita semua yang memanfaatkan kertas kerja ini. Kami selaku pihak penyusun kembali mengharapkan sebuah kritik dan saran nan membanggun bagi kertas kerja ini demi keutuhan tugas kami plong waktu yang belakang hari. Daftar bacaan Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Sumber Dokumen Pribadi Kegiatan Aktivitas Luar Kelas yang dilakukan oleh mahasiswa KKN kelompok 24 dari Universitas Negeri Surabaya berjalan dengan baik. Kegiatan Aktivitas Luar Kelas ini dilaksanakan di SMP Negeri 1 Nganjuk, sebuah SMP favorit di daerah Nganjuk. Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Rabu tanggal 3 Mei 2023, mulai pukul WIB. Kegiatan Aktivitas Luar Kelas dilakukan oleh sekelompok mahasiswa berisikan 3 orang dari jurusan Pendidikan Olahraga, diketuai oleh Sauqi Sawa Bikalawan yang merangkap sebagai ketua KKN kelompok 24. Tujuan dari Aktivitas Luar Kelas adalah untuk meningkatkan gerak motorik dan meningkatkan kebugaran siswa melalui aktivitas gerak yang dilakukan di luar kelas. Selain itu, kegiatan ini juga bertujuan untuk mengurangi rasa jenuh dan bosan ketika siswa mengikuti proses belajar mengajar. Sehingga, siswa akan lebih termotivasi dalam belajar dengan adanya variasi model belajar melalui Aktivitas Luar Kelas. “Aktivitas Luar Kelas ini dilakukan untuk mengenalkan kepada siswa utamanya kepada guru, bahwa kegiatan berolahraga bukan hanya berupa materi sesuai pada buku ajar, namun juga bisa dilakukan dengan kegiatan permainan dalam berolahraga. Siswa akan lebih antusias dan bersemangat, jika model pembelajaran bervariasi dan menarik.”, terang Sauqi Sawa Bikalawan selaku ketua kelompok kegiatan tersebut. Aktivitas Luar Kelas diawali dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi resiko cidera. Pemanasan dilakukan dengan memperhatikan 3 mahasiswa dari jurusan Pendidikan Olahraga. Kemudian, langsung melakukan kegiatan permainan olahraga berupa permainan tradisional maupun inovasi permainan dalam Variasi Gobak Sodor, Estafet Bola, Mencari Kelompok, merupakan beberapa contoh permainan yang dilakukan oleh siswa SMP Negeri 1 Nganjuk dengan sekelompok mahasiswa jurusan Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya. Kegiatan ini mendapatkan dukungan penuh dari Wakil Kepala Sekolah, Samsudin, yang juga merangkap sebagai ketua MGMP PJOK Kabupaten Nganjuk. “Kalau ada mahasiswa dari Pendidikan Olahraga Universitas Negeri Surabaya yang mau melakukan kegiatan serupa atau mau mengajar untuk menambah dan mencari pengalaman mengajar, silahkan datang kesini di SMP Negeri 1 Nganjuk.”, ucap Samsudin, kegiatan yang telah dilakukan dapat bermanfaat bagi siswa, mahasiswa yang bertugas, dan juga guru PJOK.” tutup Samsudin dalam pembicaraannya dengan sekelompok mahasiswa jurusan Pendidikan Olahraga Universitas Negeri Surabaya. Lihat Olahraga Selengkapnya Contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah Jawaban untuk soal JawabanSeni irama,perpaduan anggun antara olahraga dan seni tariPenjelasansemoga membantu semoga jawaban di atas bisa bermanfaat sahabat Contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Jika diketahui volume balok di samping cm3, berapakah tinggi balok tersebut?Pliss Jawab kak beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap. Dki jakarta – Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam yang memiliki ciri khas memadukan antara gerakan dan suara. Jadi, dalam gerakan senam irama biasanya diiringi suara, seperti tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Santer Isu ke Barcelona, Robert Lewandowski Diyakini Bertahan di Bayern Munchen Lirik Lagu Blackness Summer – Red Hot Chili Peppers Lirik Lagu Assalamu Alayka – Maher Zain Dalam praktiknya, senam irama biasanya dilakukan dengan menggunakan beberapa alat pendukung, seperti pita, tongkat, pita, bola hingga topi. Meski begitu, senam irama juga bisa dilakukan tanpa memakai alat. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Kondisi tersebut yang menjadikan senam irama banyak atau sering dilakukan para perempuan. Dalam melakukannya, senam irama bisa dilakukan secara individual maupun berkelompok. Di sisi lain, senam irama mempunyai beberapa unsur penting yang perlu diketahui. Apa saja-saja unsur-unsur dalam senam irama tersebut? Berikut ini penjelasan unsur-unsur penting dalam senam irama dan macam-macam langkahnya, seperti dilansir dari laman Olahragakesehatanjasmani dan Fredomsiana, Selasa 9/iii/2021. Unsur-Unsur Senam Irama Ilustrasi senam irama. Credit ane. Kelenturan Gerakan-gerakan dalam senam irama membutuhkan kelenturan tubuh, misalnya pada saat harus melakukan gerakan tangan ke atas, memutar pinggul, atau memutar pergelangan tangan. Semua itu dapat dilakukan dengan mudah jika mempunyai tubuh yang lentur. 2. Keseimbangan Keseimbangan tubuh sangat diperlukan dalam senam irama. Hal tersebut untuk mendukung saat melakukan gerakan mengangkat satu kaki, atau pada saat beralih dari gerakan satu kegerakan lainnya. Semua itu tentu membutuhkan keseimbangan badan agar dalam melakukan maneuver gerakan tidak terjatuh. iii. Keluwesan Dalam melakukan senam irama, seseorang harus luwes dalam melakukan gerakan-gerakannya. Untuk itu seorang peserta senam irama dituntut mempunyai keluwesan dalam gerakannya. Unsur-Unsur Senam Irama Ilustrasi senam. Freepik 4. Fleksibilitas Seseorang yang melakukan senam irama harus mempunyai fleksibilitas. Hal tersebut agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu cocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri, dan cocok dengan irama musik yang mengiringinya. 5. Kontinuitas Seseorang yang melakukan senam irama harus bisa melakukan gerakan-gerakan secara kontinyu, mulai gerakan awal senam irama sampai selesai. six. Ketepatan dengan Irama. Seorang pesenam irama harus bisa melakukan gerakan yang tepat sesuai dengan irama yang mengiringinya. Jadi, gerakan yang harus dilakukan tidak kelihatan atau terasa janggal. Orang lain pun merasa enak melihatnya karena gerakan-gerakan yang dilakukan saat senam selalu tepat atau sesuai alunan musik yang mengiringi. Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama Ilustrasi senam irama. Credit ane. Langkah Biasa Looppas Cara melakukan langkah biasa adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan. Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir. Hitungan dua, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya. Perlu diingat dalam melangkah, lutut harus mengeper. Pada saat melakukan langkah biasa, irama musik yang sering digunakan adalah 2/four, 3/iv, atau 4/4. two. Langkah Rapat By Trekpas Cara melakukan langkah rapat by trekpas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan dua, langkahkan kaki kanan ke depan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar dengan kaki kiri, lutut mengeper. Selanjutnya, langkahkan kaki kanan, kaki kiri diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper, dan seterusnya. Langkah rapat biasanya menggunakan musik dengan irama three/four aau 4/four. 3. Langkah Tiga Wallpas Cara melakukan langkah tiga wallpas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, langkahkan kaki kanan lebar ke depan. Hitungan dua, langkahkan kaki kiri setengah langkah dan angkat tumit. Hitungan tiga, langkahkan kaki kanan setengah langkah dan angkat tumit. Pandangan ke depan, lutut tidak ditekuk. Selanjutnya, ganti mulai kaki kiri. Gerakan wallpas biasanya diiringi musik dengan irama 3/iv. Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama Ilustrasi senam. /unsplash 4. Langkah Ganti Wisselpas Cara melakukan langkah ganti wisselpas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan. Hitungan dua, tepat saat mengucapkan du’ putar kaki kiri dan bersama-sama dengan kaki kanan ke depan dengan cepat. Langkah berikutnya dimulai dari kaki kiri. Gerakan wisselpas biasanya iiringi musik dengan irama 4/4 atau 2/4. 5. Langkah keseimbangan Balanspas Cara melakukan langkah keseimbangan balanspas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan dua, kaki kanan menyusul dan sebelum kaki kanan menapak masih angkat tumit kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat, tetapi tidak ada saat berhenti. Langkah keseimbangan dalam senam irama diikuti musik yang berirama 3/4 atau 4/4. 6. Langkah Silang Kruispas Cara melakukan langkah silang kruispas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak, kaki sedikit dikangkang. Hitungan satu, kaki kiri disilangkan di depan kaki kanan. Hitungan dua, kaki kanan melangkah ke samping kanan. Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama Ilustrasi senam irama. Credit 7. Langkah Depan Galoppas Untuk mempermudah latihan langkah depan, sebaiknya menguasai langkah rapat lebih dahulu. Cara melakukan langkah depan adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan. Hitungan dua, kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan melangkah lagi satu hep dua. Selanjutnya langkahkan kaki kiri disusul langkah kaki kanan, kemudian langkah kaki kiri lagi. Gerakan galoppas atau langkah depan biasanya diringi musik dengan irama three/iv atau four/4. 8. Langkah Samping Zijpas Cara melakukan langkah samping zijpas adalah sebagai berikut Sikap awal, sikap langkah kaki kiri. Hitungan satu, angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Hitungan dua, putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya. Hitungan tiga, putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadap semula. 9. Langkah Putar Silang Draipas Cara melakukan langkah putar silang draipas adalah sebagai berikut Sikap awal, sikap langkah kaki kiri. Hitungan satu, angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Hitungan dua, putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya. Hitungan tiga, putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadap semula. Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama Ilustrasi senam. Freepik 10. Langkah Lingkar Huppelpas Cara melakukan langkah lingkar huppelpas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, kaki kiri melangkah ke depan. Hitungan dua, angkat kaki kanan sambil ditekuk membentuk sudut 90 derajat. Hitungan tiga, kaki kanan diletakkan. Hitungan empat, angkat kaki kiri dan ditekuk membentuk sudut 90 derajat. 11. Langkah Pantul Kaatpas Cara melakukan langkah pantul kaatpas adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak. Hitungan satu, kaki kiri melangkah ke depan, kaki kanan ditarik ke atas, mulai ujung kaki hingga lutut. Hitungan dua, letakkan kaki kanan di tempat semula diikuti kaki kiri. Sumber Olahragakesehatanjasmani, Fredomsiana Berita Video five Pesepakbola Elevation Lulusan Akademi Stuttgart, Salah Satunya Sami Khedira Source

contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah